Suco Verde Fresco e Saudável

Tempo de Preparo: 5 minutos

Sirve 1 pessoa

Eu não sou muito boa de esportes e no geral eu tenho dificuldade de me motivar para me exercitar, maaaas eu sei cozinhar. Então quando eu realmente precisa apoiar minha saúde, eu faço com comida! Esse smoothie me salvou o ano passado quando eu estava muito estressada. É muito rápido fazer e dá todos os nutrientes que meu corpo precisa para começar o dia.

Esse smoothie é um gesto de auto cuidado!

Suco de vegetais parece meio sem graça (e eu nunca como comida sem graça!) mas nessa versão, gengibre e limão da um acidez que faz a bebida super fresca e agradável. Eu faço literalmente todo dia e fico tranquila que eu estou cheia de coisas que me faz bem!

Suco Verde Fresco e Saudável

Ingredientes

• 2 xícaras couve

• suco de 1 limão

• meio polegar gengibre (não tem que tirar a casca)

• 2-3 xícaras água de coco (ou água normal, mas não é tão gostoso)

• meia banana gelada

• 1 colher de sopa castanhas ou pasta de amendoim

• meia xícara Nosso Iogurte

• (opcional) 2 colheres de sopa proteína vegetal

Nosso Iogurte

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Instruções

Bate tudo junto num liquidificador forte e aproveite geladinho!